大家都知道，游戏像一位会唱歌的诱惑，声音甜得让人想一直听下去。沉迷并不是你一个人的问题，背后有心理机制、环境设计和日常习惯的共同作用。先从清晰的认知开始，知道为什么会被吸引，才好制定对策。很多人其实并不是完全放不下，而是在情绪、压力、无聊和社交需要之间找到了一...