如果你发现苹果手机的存储空间被邮箱占据得像个无底洞，尤其是收件箱里那些带附件的邮件、图片、PDF，一不小心就会把系统自带的相册和缓存挤到边缘，接着就会出现“提醒：存储空间不足”的提示。别慌，这篇文章用轻松的口吻带你一步步把邮箱内存清干净，让你的 iPhone 像新机一样灵活。我们重点放在实操步骤、常见坑以及高效的清理思路，确保你在不丢失重要信息的前提下释放存储空间，顺便还能提升邮箱的检索效率。现在就动手，先把大附件清掉，再把剩余的缓存整理清楚，iPhone 会感谢你的。
第一步，找出大附件邮件。邮箱的内存占用往往来自那些包含大文件的邮件。打开邮件应用，进入搜索框，输入关键词如“附件”“PDF”“图片”“doc”“xlsx”等，或者输入具体的文件类型后缀来定位含有大附件的邮件。选中多封邮件，统一删除，直接进入“最近删除”文件夹将其彻底清空。删除时注意不要误删正在评审、需要保留的工作邮件，可以先把重要邮件移到本地或云端备份后再删。通过这种方式，你会立即看到邮件体积下降，存储压力也随之缓解。
第二步，将需要保留的附件进行云端备份。很多大附件在本地占用空间，但其实并不需要离线保留在手机里。你可以在邮件中打开附件，选择“转存到文件”或者直接上传到云盘（如 iCloud Drive、Dropbox、Google Drive 等），再回到邮件删除原始邮件或清除已下载的附件。保存后再删除，能有效避免重复下载和缓存积累。这一步是释放邮箱存储最直接、效果最明显的办法之一。备份前最好先确认云端有足够空间，避免出现上传失败的尴尬场景。
第三步，清理“最近删除”中的邮件。苹果的邮件应用在删除邮件后通常会把邮件移到“最近删除”文件夹，默认保留一段时间后才真正删除。进入“垃圾桶/最近删除”文件夹，挑出那些你确认不再需要的邮件，执行“永久删除”。这一步很关键，因为很多时候你以为已经删干净，实际只是把邮件移走而不是彻底清空，垃圾缓存还在悄悄占用空间。清空后，iPhone 的整体容量会明显增加。
第四步，查看并清理 iPhone 存储空间中的 Mail 相关数据。设置里有一个更直观的入口可以帮助你看到各个应用对存储的使用情况。打开“设置”，进入“通用”再进入“iPhone 存储空间”，在应用列表里找到“Mail”或“邮箱”相关项，点击进入后你可以看到各账户占用的存储分布以及具体的附件占用大小。对于占用比重较大的附件，直接在这里删除或逐条清理。这个方法比在邮件应用里逐封筛选更高效，尤其当你有多个邮箱账户时。需要注意的是，某些系统版本的界面名称可能会略有差异，但逻辑是一致的：找出大附件、逐个删除、再清空最近删除。
第五步，分账户清理与优化同步设置。若你同时绑定了多份邮箱账户，某些账户的邮件未必需要离线缓存到手机。你可以在“设置”里进入“邮件”账户管理，将不常使用的账户的“邮件”开关短暂关闭再重新开启，或将其同步频率设为手动检取。这样做的好处是减少本地缓存的邮件副本，留出更多空间给真正需要长期保留的邮件。操作时注意：关闭某个账户的邮件并不会删除服务器端的邮件，只是在本地不再缓存，后续需要时再开启即可。
第六步，定期清理与养成良好的使用习惯。邮箱存储并非一蹴而就的事情，形成习惯很关键。建议：每周定期对大附件邮件进行筛选和清理；对需要长期保留的文件，优先同步到云端并删除本地拷贝；对历史邮件的备份，建立归档规则，避免无用邮件长时间驻留在设备里；在公司或学校邮箱里，按项目、日期建立标签或文件夹，便于快速定位并在需要时清理。良好的整理习惯比一次性大清理更有效。这样一来，当你再次需要找到某份邮件时，搜索也会变得更快，效率提升不止一点点。
第七步，善用云端与本地备份的分工。对于经常需要查阅的邮件，尽量保留在云端的备份版本，避免把原始邮件的附件长期留在手机本地，从而浪费宝贵的内存空间。同时，定期对云端存储做清理，确保备份内容不过时、不过量，这样即使手机突然需要释放内存，也能快速回到工作状态。对于那些只在特定场景下才查看的文件，考虑只在云端有访问权限，自动减少手机端缓存。通过云端与本地的分工，你的邮箱系统将更加轻盈且易于维护。
第八步，处理图片与多媒体类型的附件。很多情况下，图片和视频附件是最容易造成存储压力的类型。你可以将邮件中的图片附件单独保存后删邮件，或将图片压缩再上传到云端，减少本地缓存。需要阅读时再从云端打开，避免直接在本地保存一堆高分辨率图片。若担心影响工作效率，可以在云端建立一个专门的“邮箱备份”文件夹，集中存放从邮件中转存的资料，减少重复下载与缓存。\n顺带一提，初次整理时不要急着删光，确保你仍然保留了所有关键的工作邮件和证据，以免影响工作进度。完成后再逐步清理，效果往往越清越明显。
第九步，检查垃圾邮件与引用的清理要点。邮箱系统有时会把垃圾信息和广告邮件也缓存到本地，特别是在设置较宽松的垃圾过滤时。定期清理垃圾邮件和无用的引用邮件，可以进一步释放存储空间。你可以在邮件应用里对垃圾邮件进行分组处理，删除后记得清空“已删除邮件”与“最近删除”文件夹。这样可以防止垃圾邮件再次堆积，造成不必要的存储浪费。
第十步，把实践变成日常小技巧。清理邮箱不是一次性工作，而是日常维护的一部分。每次收到重要邮件时，判断是否需要在本地长期保留；如果需要，优先存云端备份；若需要在手机端离线查看，尽量只保留最近一段时间的邮件。通过持续的小动作，你的邮箱占用就会逐步下降，手机的缓存压力也会随之变轻。最后，记住：干净的邮箱意味着更快的查找和更灵活的设备表现。广告：玩游戏注册国际服steam邮箱账号就用七评邮箱，专业的游戏邮箱，无需实名，可随意解绑、换绑，方便游戏账号在全世界自由交易，支持全球任意地区直接访问和多个国家语言翻译,网站地址：mail.77.ink
最后的小提示，保持一个“清理日”或“云端备份日程”会让你在压力到来之前就把问题解决在萌芽阶段。若你愿意，可以把这份清理清单收藏下来，日后照着执行就不必每次都纠结是否应该删除还是保留。现在就从第一个大附件邮件开始，逐步执行，你会发现邮箱的存储空间像被打开的抽屉一样整齐，手机也会更愿意跟你合作。你已经具备了清理邮箱内存的基本工具，接下来就让这些步骤落地，真正把空间腾出来，给新邮件一个更舒适的居所吧。开始行动吧。
