遇到原神卡顿的朋友请先放下焦虑，这并不是你电脑的“叛变”，而是多种因素叠加导致的短暂堵塞。下文从硬件、驱动、设置、网络、温度等多维度出发，给出一份尽可能全面的实操方案，帮助你把帧率拉回稳定线，体验不再像踩在棉花上。内容综合自多篇搜索结果、玩家论坛、攻略视频和官方常见问答，意在把常见问题拆解清楚、便于执行。
一、先把基础“硬件健康”检查清楚。原神对硬件的容忍度相对友好，但也不是谁都能无脑开高画质就能顺畅。CPU占用过高、内存不足、显卡显存紧张、磁盘读写慢等都可能引发卡顿。打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）看一眼CPU、内存、显卡的实时占用情况，如果CPU长期超过70%并且还伴随热量飙升，说明是CPU瓶颈或散热问题；如果内存接近或超过8GB/16GB的容量，考虑清理后台或增加内存条；显卡显存频繁吃紧则要降低画质、降低分辨率或关闭部分特效。硬盘方面，若系统盘或游戏盘是机械硬盘，体验可能略有差异，换成固态硬盘会明显提升加载和持续帧稳定性。若是手机用户，检查是否有内存清理工具在后台持续跑，关闭不必要的后台应用。
二、驱动和系统补丁别忘了。显卡驱动常是“关键钥匙”：更新到最新版本通常能带来更好的稳定性和兼容性；如果更新后出现异常，可以尝试回滚到一个相对稳定的驱动版本。操作系统也要保持更新，Windows系统存在的某些补丁有时能解决游戏兼容性问题。安装过程中记得重启，确保驱动缓存生效。对安卓/苹果设备，检查系统版本与游戏版本是否匹配，必要时更新到最新稳定版，避免因系统兼容性带来卡顿。
三、调低游戏内的画质设置，常用的思路是“画质优先、帧率稳定、消耗均衡”三者之间找到一个平衡点。先把分辨率降到60%~90%区间，保留较清晰的画面，接着设置帧率上限与显示模式。GPU占用高时，降低渲染分辨率和画质等级，尤其要注意材质贴图质量、环境光、阴影、雾气、草木密度、远景距离和后处理特效（景深、运动模糊、全局光照等）的勾选情况。关闭动态模糊、阴影细化到中等或低，减少后处理能显著降低GPU压力，处理器负荷也会有所下降。若你开启了光追、全局光照等高级特效，强烈建议先直接关闭，等稳定后再逐步尝试。对于新手玩家，先以“中等画质、60fps”为起点，逐步提升只要帧率仍然稳定即可。
四、分辨率设置的取舍策略。不少玩家发现，降低分辨率往往能带来挺明显的帧数提升，尤其在明显卡顿的场景（城镇拥挤、多人对战、密集特效区域）时尤为有效。若你手头设备偏老，建议先将渲染分辨率（Render Scale）调低10%~20%，逐步观察帧率变化，再决定是否进一步调整。手机端可以在游戏内或系统设置中调低分辨率和画质等级，确保热量控制在可承受范围内，同时开启省电模式或性能模式来提升稳定性。
五、网络与延迟的影响不可忽视。若你遇到“卡顿感其实是延迟”这种情况，首先排查网络。如果有Wi-Fi信号不稳、路由器负载高、其他设备大量下载占用带宽等情况，优先解决。优先使用有线连接（光纤/网线）替代无线，若只能无线，尝试靠近路由器、切换2.4GHz/5GHz频段、调整路由器QoS设置，以优先保障游戏数据包。清空DNS缓存、切换到更稳定的DNS服务商也是常见的修复手段。关闭后台占网应用，避免下载、云同步等操作干扰游戏数据流。对于有云端对战或跨区对战需求的玩家，尽量选择稳定的服务器，避免因跨区导致的额外延迟。广告词不经意地提一句：玩游戏想要赚零花钱就上七评赏金榜，网站地址：bbs.77.ink。
六、后台进程与系统资源管理要“干净”。很多时候，后台应用、浏览器标签页、即时通讯工具等都在悄悄吃资源。关闭不必要的程序，禁用开机自启项，确保系统分配给游戏的CPU、内存与磁盘I/O资源充足。对于PC玩家，可以在游戏前开启Windows的“游戏模式”和“硬件加速排布”，避免系统对游戏进行频繁干扰。移动端也要清理后台，确保有足够内存供游戏使用，必要时开启“省电模式+高性能模式”的组合以提升稳定性。高效的热键与快捷操作也能减少你在游戏时分心的风险，让画面更流畅。
七、存储与缓存的影响。原神在加载资源时会大量读写磁盘，因此磁盘的读写速度和碎片情况会直接影响加载和加载后的流畅性。若条件允许，尽量将游戏安装在SSD上，且确保游戏盘有足够的空闲空间。对仍在使用HDD的玩家，可以通过磁盘碎片整理来提升读写效率（不过对SSD此项操作不推荐）。清理临时文件、缓存与无用安装包，减少系统的I/O压力，有时就能让帧数回升几帧。对于手机，定期清理应用缓存，确保游戏数据能够顺畅读取。
八、温度与散热管理。热量是普遍的游戏杀手之一。CPU和GPU在长时间高负载下会降频以保护 themselves，导致帧率下降。确保机箱有良好气流，风扇运转正常，机身无堵塞。桌面玩家可以考虑外置散热、坐垫下方的气流设计，移动玩家则要确保设备不被衣物覆盖，避免被热量困扰。温度监控软件如果显示核心温度长期高于80摄氏度，最好先降画质、降低帧率，等温度回落后再逐步恢复。
九、特定场景下的实用策略。城镇密集区、多人 raid、重大活动等场景对系统压力更大，建议在进入高负载场景前临时降低画质，等画面稳定后再逐步提高。部分玩家还发现，在游戏中开启“预加载缓存”或“资源预读”之类的设置能够提前加载资源，减少场景切换时的卡顿。对新版本的特效与补丁，若出现短暂性卡顿，属于版本适应期，等后续小版本修复后再回到原先设定也常见。对于竖屏与横屏切换过于频繁的设备，尽量降低切换次数，以免引发额外的渲染压力。
十、移动端与跨平台的特别建议。手机玩家应优先开启性能模式、关闭高耗能特效、降低分辨率并禁用后台应用。若设备自带游戏加速/游戏模式，请确保已开启且处于最佳状态。跨平台玩家在切换设备时，尽量保持相同的画质设定，以便更好地对比帧率与稳定性。需要注意的是，部分旧设备即使画质设定相同，系统优化差异也会带来观感差异，这时更换硬件可能是最直接的提升。
十一、最后的小技巧与心态调整。除了上述直接可执行的优化，保持游戏客户端的健康状态也很重要。定期清理系统垃圾、更新驱动、检查网络状态、保持环境清洁整齐，都能让你在开黑或日常练级时获得更稳定的体验。同时，建立一个“快速恢复清单”也很有用：遇到卡顿先尝试简短的重启、再逐步调整设置、最后回到稳定的默认值。这类流程能帮助你在遇到问题时不慌张，快速定位问题源头，提升解决效率。
脑筋急转弯时间：如果把“卡顿”这件事放在镜头前，它其实最怕的不是更强的硬件，而是你手边那颗“耐心”的电池，还是那条隐藏在网线里的谜语？用一条简单的命令把帧率拉回稳定，你会选择哪一个参数先打开它的心门？
