1、打开手机上的 Apple Watch 。点击 睡眠 选项。然后选择 在健康中打开睡眠 选项。然后我们可以 设置相应的睡眠目标 。返回我的手表页面，打开 健康 选项。点击进入 睡眠 。
华为智能手环可以匹配别的品牌手机，华为智能手环兼容IOS和安卓系统，只要别的品牌手机的系统在iOS7和Android0以上版本的设备都可以使用。
华为智能手表有独立网络的话，没手机也是可以使用的。华为智能手表支持来电、短信、邮件、日历以及社交网络的消息即时提醒功能、在线智能语音功能，还内置心率传感器和气压传感器，可计算海拔，记录日常各种运动信息和睡眠监测。
不能。华为手表不支持插手机卡，远离手机无法连接蓝牙导致无法准确有效的检测睡眠，所以华为手表离手机远了不能睡眠监测。
（1）如果您使用的是非华为手机，可通过以下方法中的一种进行下载。在您的手机应用市场中搜索华为运动健康，按照界面指引进行下载（仅限于您的手机应用市场中支持下载华为运动健康）。
不是华为手机可以用华为手表，HuaweiWatch，支持安卓3以上系统，搭载高通2GHz处理器，512MBRAM+4GBROM的配置组合。
如果手部在一段时间内没有明显的运动，手表会判断用户已经进入睡眠状态，并在记录中显示睡眠时间。然而，如果手部在睡眠期间出现了明显的运动，手表会认为用户处于清醒状态，并在记录中显示清醒时间。
自律神经调节：心率受到自律神经的调节，交感神经和副交感神经的平衡会影响心率的变化。可能在睡眠过程中，自律神经的调节导致心率出现短暂的下降。
小米手环监测睡眠是要戴在手腕，并且手环与手腕太松的话可能会监测不准确。
晚上十点钟带上躺在床上，可是第二天看了检测数据很诧异，数据显示我晚上8点26分就睡了，早上我已经起来了睡眠时间还在增加，不知道是什么原因，这个手环到底该怎么用，睡眠时间也无法设定，哎，只能当个电子表使用。
但是如果有频繁翻身的情况，手环的传感器感应到较大的加速度，是可能判断为步数，当步数的数据达到一定量，算法就可能记录为清醒时间。我们的算法仍然在不断改进中，以求获得更加精准的睡眠记录。
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