主要工具，国外的有Veeam。国内的中科热备公司的HBU备份工具软件，可以实现即时恢复，Lan Free等备份当时。
方法二：在vmware虚拟化的系统运行GHOST，然后备份虚拟机的系统，然后通过共享文件夹导出备份的虚拟机的系统即可。
首先需要打开Vmware虚拟机软件，选中需要导出的虚拟机名称。然后需要点击”文件（F）“选项，在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”选项。
有三种方法 使用快照功能备份系统 打开虚拟机，点开虚拟机-快照-拍摄快照。填写快照名称和描述，方便记忆，点击拍摄快照。等待结束。如果需要恢复，点击虚拟机-快照-管理快照。
方法一：打快照 在桌面双击VMware软件图标，运行软件。 在菜单栏点击“虚拟机”然后依次选择“快照”和“拍摄快照”。 为快照输入名称，也可以添加描述，然后点击“拍摄快照”。
通过程序自带的数据库备份还原功能来操作，一些常见的PHP程序如DZ论坛等，后台都有数据库还原和备份的功能，方便我们转移空间数据。如果您的数据库在朝暮数据购买，我们的管理面板支持一键备份和还原。
可到控制面板备份数据库，然后用FTP下载到本地。建议你用：阿里云的虚拟主机-普及版（1G网页空间，送50M SQL数据库，支持HTML/ASP/NET/PHP/MYSQL/MSSQL），能备案：150元/年。可以加咱，在线上。
登陆主机控制面板，点击备份恢复按钮。登陆主机控制面板，点击备份恢复按钮。如果您的mysql数据库被误删除，需要恢复到上一次的备份，可以在虚拟主机中心点击数据库 ，点击恢复mysql数据库 即可恢复到上次系统备份的数据。
mssql数据库备份：把mssql数据库安装路径下的data目录拷贝到D盘。
）flash FXP可以连接你的空间和本地，并且可以下载你空间上的关系和上传你本地的文件到你的空间。2）数据库方面可以联系你的空间商，让他们帮你备份。
打开SqlServer数据库，选中要备份的数据库，【右键】选择【任务】，点击【备份】。输入【数据集】名称，选择备份路径，点击【确定】就完成了数据库的备份。【右键】选择【任务】，点击【还原】，选择【数据库】。
1、在本地MSSQL企业管器里新注册远程数据库（新建一个sqlserver注册）在本地新建一数据库，在新建数据库中执行新生成的SQL脚本，注意脚本中的所属用户一般全部替换为[dbo]然后全部执行。
2、，点击“开始”－“程序”，在“MicrosoftSQLServer”菜单中选择“客户端网络实用工具”。2，在“别名”选项中点击“添加”。
3、步骤/方法 假如你的空间商用的是星外虚拟主机管理系统，这种系统支持第一种备份文件的还原和导入。星外系统的数据库导入分为5个步骤，大家直接到空间商的数据库管理里面就可以看到，这里不再叙述，发个截图给大家看。
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