可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
1、将文件传到虚拟机的方法：虚拟机设置里有共享文件夹机功能，将两个电子设备共享就可以使用共享功能。连接局域网，使用桥接或者net链接，将本机网卡与虚拟机网卡共享，然后进行磁盘映射，设置好权限后可以自由复制文件。
2、首先把vmware tools安装上，它在选项虚拟机中有。
3、实现把主机文件放到虚拟机里，最简单的方法就是通过安装VMware tools后，将文件直接拖拽到虚拟机，首先需要安装VMware Tools。打开VMware虚拟机，点击导航栏上的虚拟机，选择弹出下拉菜单里的安装VMware Tools。
4、问题一：如何把文件放到虚拟机 是Workstation激吧。首先确定你已经安装了VMware Tools，然后打开共享文件夹的功能。它会要你选定一个宿主机上的文件夹。
5、首先需要点击：编辑虚拟机设置，如下图所示。点击CD/DVD项，并点击右侧的浏览按钮。选中虚拟机安装目录下的linux.ISO文件，并点击打开按钮。接下来需要点击确定按钮，如下图所示。
6、点击开始按钮，然后找到远程桌面连接点击打开。打开远程桌面连接后，左下角显示选项点击打开。打开显示选项后，然后点击选择本地资源选项卡。打开详细信息对话框，下面本地设备和资源中点击详细信息。
在电脑上下载并安装好小型FTP服务器(QuickEasyFTPServer)软件，打开进行设置用户名，用于远程登录。设置密码，再输一次确认密码。设置想共享的文件夹。设置各项权限，包括下载上传权限、下载上传速度限制等。
准备FTP软件FTP软件，选择一款使用习惯的，安装好待用。FTP连接虚拟主机启动FTP软件，创建一个新的站点管理，输入FTP上传地址、FTP用户名、FTP密码等信息，连接。成功后，我们就可以使用FTP来管理虚拟主机文件了。
（1）可以通FTP软件，DOS方式，IE浏览器等方式进行FTP，大多数都是利用FTP软件进行FTP的管理。（2）FTP软件包括：cuteftp，Leapftp，flashFXP等等。Dreamwave，以及Frontpage也有上传网页的功能。
控制面板上传 如果不想使用FTP，也可以直接使用虚拟主机的控制面板。首先进入到虚拟主机的控制面板中心，然后找到“文件管理”，这里以56云的控制面板为例，其他云服务商的命名可能不同。
在百度中搜索“FTP”上传工具。在此小编使用“ftpzilla”工具做为上传工作。安装并运行“ftpzilla”程序，在程序主界面顶端输入虚拟主机相关信息，然后点击“快速连接”按钮。
织梦把网站上传到虚拟主机方法如下：在新的空间里面中安装一份和我们正在运行的程序同版本的织梦程序。进入正在运行的网站后台。在系统里面找到数据库备份还原。进行数据库的备份操作。
第一种方法：用共享的方法，在虚拟机中共享一个文件，把其权限改成全部控制，用宿主机打开共享，往里边传递文件即可。
文件放到云虚拟主机中有2种方式，一种是通过ftp类软件或者http协议将文件上传至云虚拟主机中，正常情况下需要知道云虚拟主机的用户名和密码才能进行拷贝。
首先进入到虚拟主机的控制面板中心，然后找到“文件管理”，这里以56云的控制面板为例，其他云服务商的命名可能不同。通过文件管理，我们可以到达虚拟主机的文件管理器。
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