编辑选择一个需要处理的虚拟机，点击设置。进入设置按钮，把软盘设置改成自动检测“。设置好之后，点击vmare虚拟机下的“安装 vmware tools”。进入vmware光盘链接，根据向导点击 运行安装vmware tools。
1、压缩备份文件夹（可选）：如果您想节省空间或将备份文件移动到其他位置，可以选择将整个虚拟机文件夹压缩为一个压缩文件（如ZIP或7Z格式）。验证备份：在完成备份后，可以尝试打开虚拟机并确保一切正常。
2、步骤一： 找到模拟器安装目录，找不到的可按下图方法进入： 步骤二：进入下图的目录，进入要备份的模拟器目录，例如， 要备份劲风版，则进入第二个目录。 步骤三：将下面两个文件(数据文件夹)拷贝出来，放置到备份目录去，例如E盘。
3、第二种方案是采购专业工具软件来实现。专业备份软件可以通过底层虚拟化平台，展现出来有多少个虚拟机，直接备份，也可以列出来每个虚拟机中的文件系统，选择具体哪个文件来备份。
4、备份虚拟机VMware中的系统及系统中的东西的操作方法和步骤如下：第一步，打开VMware虚拟机软件，然后选择要导出的虚拟机的名称，如下图所示。
1、首先，登录你的阿里云网站控制管理后台。然后，点击右上角【产品管理】或者你的用户名，进入管理控制台。在左侧【产品与服务】里面，点击你的服务器，这里以我购买的云虚拟主机作为例子。
2、动网论坛备份很简单的，打包下就可以了。一般的动网论坛是asp+access的，直接打包下全站就可以了。主机你可以百度下真如互联，售后还是不错的，她们给客户免费备案数据。主机能试用，你可以咨询下。
3、备份本地的数据库和根目录下wp的所有文件。上传到虚拟主机的根目录，。修改config-php中旧数据库信息，导入数据库到虚拟主机。sql命令更改域名地址。
4、成功安装后我们会进入一个欢迎界面，你可以在这里配置你的站点信息。当然这些信息可以在wp仪表盘修改。进入WordPress后台 这样就安装完成了。
5、如果你不清楚网站程序的目录结构，可以多花点时间，备份整站。卢松松一般做的备份就是把这几个重要的目录下载到我的电脑上。在给网站做备份的同时可以先将网站的各种服务，如：评论、留言功能关闭。
6、当然毕竟手动备份操作不方便，但是所有wordpress站点都可以这样备份 如果的虚拟主机空间的后台管理提供的备份操作，那就容易多了，可以直接去虚拟主机控件的后台管理找到备份操作地方，按向导提示的步骤一步步操作就可以了。
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