可以通过ftp上传，我部署建站程序的时候就是用小鸟云虚拟主机，找到上传地址、端口号、用户名、密码，通过FlashFXP上传。
备份：把web站点虚拟主机、mssql数据库备份、mysql数据库备份、N点的系统数据库备份（请不要备份到系统盘）。
动网论坛备份很简单的，打包下就可以了。一般的动网论坛是asp+access的，直接打包下全站就可以了。主机你可以百度下真如互联，售后还是不错的，她们给客户免费备案数据。主机能试用，你可以咨询下。
手动下载备份：利用空间的管理面板上自带的备份功能，将网站文件打包压缩，然后利用FTP下载到本地。MySQL数据库可以用PhpMyAdmin导出.这种方法就是比较麻烦，有时总会忘记备份。利用现有的备份软件：多备份Dbfen、帝国备份王。
FTP下载备份到本地，输入主机地址，用户名，帐号，找到对应的网站根目录就可以了。
数据库。所以，备份网站数据，需要将网站文件以及数据库进行备份。数据库备份很多种方式，可以直接使用FTP工具下载数据库。也可以登录数据库管理后台进行导出。当然，如果有装数据库管理工具就更方便了，直接导出到本地即可。
可到控制面板备份数据库，然后用FTP下载到本地。建议你用：阿里云的虚拟主机-普及版（1G网页空间，送50M SQL数据库，支持HTML/ASP/NET/PHP/MYSQL/MSSQL），能备案：150元/年。可以加咱，在线上。
1、就是用压缩软件把各种文件压缩起来到一个新的压缩文件里面去，就是打包。电脑：计算机（computer）俗称电脑，是现代一种用于高速计算的电子计算机器，可以进行数值计算，又可以进行逻辑计算，还具有存储记忆功能。
2、关闭虚拟机，将文件打包（可压缩）。其他电脑安装同版本的workstation或者其他虚拟化工具。安装完毕后，将打包的文件拷贝到电脑中。
3、游戏打包就是通过电脑压缩文件压缩后的游戏安装程序。游戏打包经下载解压后即可在电脑上安装使用了，打包压缩主要是为了方便一次性下载。
4、所谓虚拟主机，就是把一台运行在互联网上的服务器划分成多个“虚拟”的服务器，每一个虚拟主机都具有独立的域名和完整的Internet服务器（支持WWW、FTP、E-mail等）功能。
5、整体简介：首先，万网虚拟主机提供2年的免费试用的。万网的虚拟主机购买以后，需要经过配置它的FTP密码，数据密码，主机管理控制台用户名密码。
6、打包即压缩，把文件压缩提高效率。通常把他们一起放到一个文件夹里，然后长按手机然后选择压缩选择zip格式，点击压缩。
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